부위별 예후 및 운동

경추

경추
  • 어깨

    어깨
  • 요추

    요추
  • 팔꿈치

    팔꿈치
  • 무릎

    무릎

예후

퇴행성 척추증에 의한 신경근성 통증

세 명중 한 명만이 자연 치유를 기대할 수 있다.
초음파 유도하 신경차단술로 70%이상 증상 호전을 기대할 수 있으며, 이에 반응하지 않은 50%는 박동성 고주파 시술로 증상 호전을 기대할 수 있다.

추간판 탈출증에 의한 신경근성 통증

1년 정도 지나면 90%정도에서 자연 치유를 기대 할 수 있다.
초음파 유도하 신경차단술은 대부분의 환자에서 효과를 보이며, 통증 기간과 통증의 강도를 획기적으로 줄여 수술을 피하게 할 수 있게 한다.

후관절성 통증

급성 통증은 3주 이내에 대부분 좋아지나, 만성 통증으로 진행하게 되면, 더 이상 저절로 좋아지지 않는다. 신경차단술이나 고주파 전리술은 만성 후관절성 통증에 매우 효과적이다.

자세와 운동

좋은 자세
등은 세우고 어깨는 쭉 편다. 턱을 목 쪽으로 잡아당기고 목은 반듯하게 편다.
나쁜 자세
턱 들고 컴퓨터 모니터 보거나 TV보기 그림1 : 잘못된 자세와 바른자세
권장하는 운동
엉덩이, 허리, 어깨를 벽에 붙이고, 턱을 잡아당기고 머리를 벽에 누르는 운동
피해야할 운동
수영, 골프, 배드민턴, 배구, 농구
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  • 그림1
    잘못된 자세와 바른자세
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