목은 디스크질환보다 일자목증후군의 발생빈도가 훨씬 높습니다.
스마트폰이나 컴퓨터를 너무 오래 사용하면 목뼈의 자연스러운 C자형 곡선이 역 C자로 꺾이게 되는데요. 이런 상태가 오래가면 목뼈 부위의 디스크가 뒤로 밀리면서 목뼈의 형태가 변형되기 시작하고 완만한 C자형이어야 할 목뼈가 일자형으로 바뀌게 됩니다. 이런 현상을 일자목증후군(거북목증후군)이라고 합니다.
고개 숙인 자세, 목을 길게 빼는 자세가 일자목의 주요인 건강한 목이 목디스크에 걸릴 가능성은 극히 낮지만 일자목은 디스크가 뒤로 찌그러지면서 목뼈가 변형된 상태이므로 작은 충격에도 쉽게 부상을 당하거나 심각한 손상을 입는 등 디스크 질환에 취약합니다.

목, C자형 곡선을 지켜라!

목뼈가 완만한 C자형 곡선을 이루는데는 그럴 만한 이유가 있습니다.
목뼈의 곡선이 4~7kg에 이르는 머리의 무게를 분산시키는 덕분에 우리는 온종일 고개를 들고 다녀도 피로를 느끼지 않는 것입니다.
또한 C자형 곡선은 탄성과 내구성이 강해 진동과 충격을 흡수하는 역할도 합니다. 만일 우리 목뼈가 일자형이었다면 걷거나 움직일 때마다 우리 몸이 받는 진동과 충격이 고스란히 뇌에 전달되었을 것입니다.
고개가 1cm 앞으로 빠질 때마다 목뼈에는 2-3kg의 하중이 더 걸립니다. 거북목이 있는 사람들은 최고 15kg까지 목에 하중이 있을 수 있습니다. 한마디로 무거운 쇳덩이가 뒷목을 누르고 있는 셈이라고 할 수 있습니다.

척추전방전위증 초기에는 근육이 뭉친 것처럼 묵직하고 뻐근한 느낌이 들다가 어긋나는 각도가 심해지면서 척추관을 압박하면 허리뿐만 아니라 다리까지 통증이 생깁니다.

압박골절은 척추가 부서지면서 내려앉는 질환입니다.
별다른 외부충격 없이도 척추 자체의 무게를 못 이겨 척추뼈에 금이 가면서 내려앉기 때문에 상체는 앞으로 굽고 엉덩이는 뒤로 빠지는 모습으로 변형되는 증상이 일반적입니다.

압박골절의 원인은 골다공증!

압박골절은 낙상이나 교통사고 등의 외부 충격 뿐만 아니라 뼈가 푸석푸석해질 정도로 골밀도가 심하게 떨어진 상태에서 일어나기 때문에 고령의 어르신들에게서 주로 나타나지만 젊은 시절부터 골밀도가 떨어질 수밖에 없는 생활습관을 유지하면 더 이른 나이에도 위험에 노출될 수 있습니다.
골다공증이 심한 경우 가벼운 낙상은 물론 기침이나 재채기도 발병 원인이 됩니다.

강직성척추염은 척추 염증으로 척추가 딱딱하게 굳으면서 움직임이 둔해지는 전신성 진행성 염증 질환입니다.
강직성척추염 초기에는 증상이 없을 수도 있지만 병이 진행함에 따라 등이 앞으로 구부러지고 가슴을 좌우로 돌리기 어려워지는 등 척추장애가 발생할 수 있습니다.
척추 뿐만 아니라 다양한 장기를 침범 해 관절 통증, 인대 및 힘줄의 염증, 포도막염, 폐섬유화, 신장질환 등을 유발할 수 있습니다.

우리 몸의 척추뼈에는 척추가 흔들리지 않도록 고정해 주는 인대가 있습니다.
그 중 척추뼈를 앞쪽에서 지지해주는 것을 전종인대, 뒤쪽에서 지지해주는 것을 후종인대라고 합니다.
이 후종인대가 여러 가지 원인에 의해 뼈처럼 단단하게 굳어져(골화) 척추관을 지나가는 신경을 압박하는 질환을 후종인대골화증이라고 합니다.